トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM　1.5km
RUN　8km
BIKE　8km(Commute)

朝６：００　稲毛ITへ。M　Mさんの指導。
昨夜はY野井さんの指導。
指導いただけばいただくほど水泳は奥が深い。
Y野井さんには昨日一昨日と２日連続で指導してもらった。
自由で天真爛漫で、それでいて彼は神奈川県短距離チャンプ。M　M　さんは女子のトライアスロンのスイムではトップクラスの選手。初めて教わった。ひじを立てていく。チェンジではなく連動。一箇所にも弱点のない泳ぎ。その他いろいろ。目からうろこみたいな指導ばかり。大感謝。

夜は久しぶりにテニス。
KNさんと、TKさんと、KTさんとシングルまわした。
皆アマチュアランクの全国トップクラスつわもの。

１試合目　ファイターでストローカーTKさんとは４－４時間切れ。最後ローボレー雑なミスして追いつかれた。練習不足露呈。

２試合目は最近私が勝ったことのない超人KNさん。調子悪そうで私が前半大幅リードも肘が冷え途中から痛くなり苦戦。何とかごまかし勝ち。

３試合目はKTさん。ダイビングキャッチの超ファイター。
肘かばいながらやったらあっという間に０－５。
１ゲーム取ろうと無理やりやったら、何とか肘もちそうなので全力モード。KTさんのミスと私のスーパーショットがかみあい？５－５に追いつき時間なくなりタイブレーク。
最後は私のライジングのスーパーリターンをスーパーボレーされ、そこからシャットアウトされた。

肘の痛みはたぶんコンチで体の軸を作りながらS君のようなネットプレー重視のテニスをしたため。
コンチのフォアは支えがないので肘痛めやすい。
グリップ変え、厚い支えのある形に変えたら痛みがなくなって復活したが、最後のタイブレでは勝ちたくなり、コンチに。するとやはり痛かった。

以上