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2007年12月03日

1-3th DEC RESULT

1th-3th Dec 2007

1th
SWIM　1.5km　Community Center
BIKE 11km Around Meiyulu
RUN 8.5km Around Meiyulu
Kさんのレッスン。
平泳ぎの手。
テニスエルボーの中、軽め

2th
SWIM　1.5km Community Center
BIKE 38km Around Mihama Ohashi
RUN 7.5km Around Meiyulu
早朝美浜大橋でBIKE。
何人かが船橋からの海岸線を走っていて
追走。
テニスエルボーの中、軽め

3th
SWIM　1.0km Inage International
BIKE 6km Commute
RUN 10km Around Big
四街道→BIGまでラン
テニスエルボーの中、軽め

１－３ｔｈ
TENNISは肘を痛めない為の
練習。下がりながら逆クロス
腰の回転の感じと
支えを作る感じを掴む練習。
打点を前にしてずぼらはしない。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(1) | トラックバック(0)

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