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2007年12月07日

7th DEC RESULT

BIKE3km（通勤）
SWIM2.8km(RGOK)

＜SWIM練内容＞
少し肘痛い状況
IM200
サイドキック200
キック200
プル200
スイムダッシュ200
ドリル200
IM200
スイム200
ドリル200
スイム200
スイム500
フォーム300
計2800
2000泳いだ時点で
帰ろうとしたらUさんから引き留められた。
もう少し前後のブレ少なく水面に伸びた方が良いと。50mおきにマメに教えてもらい感謝。

日記 | 投稿者 teraken 23:45 | コメント(0) | トラックバック(0)

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