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2008年06月22日

WEEKLY REPORT 16th.-22th JUNE

★WEEKLY REPORT 2008 16th JUNE -20th

SWIM 15,350m 430min
BIKE 104km 275min
RUN 89km 390min

4週連続ハード
体良く持ったと思う。
最終日雨で新記録はスイムのみ。

来週から韓国
EN勉強不足巻き返し要　480
K20
H10

★20（金）
SWIM 3500m 100min
BIKE 3km 10min
RUN 20km 100min

EN　60
K　１０

舞浜でスイム3500mの後
KNさんとサバイバルラリー
何とかブレークされず。首の皮一枚。

★21（土）
SWIM 1500m 55min
BIKE 20km 55min
RUN 20km 100min

EN60
K１０

朝Nさん練習
レッスン後テニス部練習
その後スイムKGさんレッスン

★22（日）
BIKE 10km 25min
RUN 8km 40min

EN80
K１０
H10

雨で少し。前日寝不足。
EN勉強。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:58 | コメント(0) | トラックバック(0)

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