トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★23th June RESULT

BIKE 10km 25min
　RUN　7km 35min
ビッグ　雨の予報の中、またも出来た。SV&RV
　 Nさんに厳しく言い過ぎるのも、期待の表れ。
　Nさんやめちゃうのかと思ったら元気に復活。安心。
　がんばれNさん。

★24th JUNE RESULT
　KOREA出張
　朝一便でインチョンへ。そこから顧客訪問しPUCHEONへ。

　BIKE　20km　50min インドアインターバル
　RUN　　5km 25mim　　　トレッドミル
PUCHEONモーテルに泊まる。
　PUCHEONのトレーニングセンターへビジターで
　1000円で利用させてもらう。
　それにしてもそこの社長の筋肉はすごい。
　結局夜更かし、いろいろ興奮して寝れず。

★25th JUNE RESULT
KOREA出張
　顧客訪問　中部まで往復しソウルへ戻った。

　RUN　15km 65mim　　　
　ボンゴン氏とその友達とテニス。
　ボンゴン氏の友達は発明家で社長。
　RHO　SUK　HO氏
　奥さんのMYUNG　JOO　KIM氏は歯医者さん。
　二人ともとてもうまい。
　RHO氏は韓国のアマチュアランク1位だったそうで
　ダブルスもすごく熱い試合になった。
　何とかペアに助けられ６－３　６－４で逃げ切り勝ち。
　最後はKIMさんと組んで、ボンゴン絡みのペアに
　何とか３－２アップで勝ち。
　帰りにボンゴンにYANJEのモーテルを紹介され
　宿泊。ちょっと高めの5万WONだが、ホテルよりは
　安く（ホテルは8万WON）
　インターネットの環境など良く、きれいで駅も近い。

　明日はスポーツタイムで会員同伴でのビジター利用
　でトレーニングする予定。

以上