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2011年02月03日

3rd Feb 2011

BEOM GONE一家は無事帰国。
スカイツリーの前で隅田川撮影。

中国旧正月で多くの韓国人や中国人の方が
来日し、観光地で家族連れで遊んでした。

昨夜遅かったが、バイク通勤、その後、スイム
4.3kmまとめて泳いだ。MKへ行きリラックスもしたが
でも寝不足。

トレーニングと仕事と接待。
何とか形にしている感じ。
疲れたまっている。

（1）自転車 66km 3時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2）水泳 4.3km 2時間0分0秒 27分54秒/km 2.15km/時
（3）ウォーキング 1km 0時間11分0秒 5.455km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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3rd Feb 2011

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