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2011年02月05日

05th Feb 2011

朝INITへ行く日だが、起きれず。
やはり寝不足。
朝青葉ラン⇒MEY⇒コミュ自主トレ
MNが飲み会だったので、RTケアで留守番。

MOPENはHY君が優勝おめでとう。

疲れたまっており起きれなかったが、
昼飯の時間をカロリーメイトで短縮し
スイムにあて、３ｋｍ泳ぎ、トレーニングの形つくった。
夜は早めに寝た。

（1）自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 22km 2時間10分0秒 5分54秒/km 10.154km/時
（3）水泳 3km 1時間7分0秒 22分19秒/km 2.687km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:14 | コメント(0) | トラックバック(0)

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05th Feb 2011

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