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2011年02月20日

WEEKLY REPORT Feb 14-20th 2011

SWIM 0m
BIKE 84km 280min
RUN 26km 156min

今週は全くトレーニングをせず。

途中でHEKI君との練習を恐る恐るやったものの
それ以外は、首や足の怪我のケアに専念した。

宮古の前もおそらく休む必要があるが、
やはり同じようなやり方で、休むようにしたい。

語学の勉強が、その手段としては非常に良い
手段であった。

さて、韓国語、マスターしたい。

明日から少しずつトレーニング再開する。

日記 | 投稿者 teraken 21:46 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年02月20日

20th Feb 2011

首の痛みは少しずつ取れたが、
まだ痛む。打撲した傷が少しかさぶたになり
チャソリもそこそこリズムに乗りながら
高いキーでも歌えるようになった。

明日からバイク練を開始する事にする。

練習をしないから会社の仕事がはかどるわけでもない。
韓国語が理解できるようになるわけでもない。

本物の自分へもどるべく、ゆっくり、ゆっくり
始める事にする。

.（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 21:36 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT Feb 14-20th 2011

20th Feb 2011

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