トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 0m
BIKE 84km 280min
RUN 26km 156min

今週は全くトレーニングをせず。

途中でHEKI君との練習を恐る恐るやったものの
それ以外は、首や足の怪我のケアに専念した。

宮古の前もおそらく休む必要があるが、
やはり同じようなやり方で、休むようにしたい。

語学の勉強が、その手段としては非常に良い
手段であった。

さて、韓国語、マスターしたい。

明日から少しずつトレーニング再開する。