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2011年06月16日

16th June 2011

アップトレ
ＳＰＲＯＴＩＭＥで朝少し練習
スイム５００ｍに５ｋｍバイクにラン１ｋｍ
トレーニングではなくアップ

終わってから体重測ったら７０ｋｇ

本当にやばい

宮古の時が６２ｋｇだったから＋８ｋｇ

その後も顧客訪問と帰国で
昼　夜　飯はしっかり食べた

（1）自転車 5km 0時間15分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 0.5km 0時間12分0秒 2.5km/時
（3）自転車 5km 0時間15分0秒 20.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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16th June 2011

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