トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 6月 >>

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年06月26日

WEEKLY REPORT June 20-June 26th 2011

SWIM 7.5km 180min
BIKE 405km 1110min
RUN 87km 482min

今週は久々にアイアンマンレベルの距離を大幅に
クリアし、バイク通勤も実施。

バイクで週４００ｋｍを超えたのは久々

テニスもサーブ　ストロークとも改造したことの
効果があるのか。いつも物凄い死闘になるが
競り合いに負けないかった。

トライアスロンの練習不足だが、何とか
戻してタテトラに出たい。

銚子トライアスロンをやるらしく
参加したい。

夏休みはどこか遠くに旅行したい。

日記 | 投稿者 teraken 23:02 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年06月26日

26th June 2011

INGデュアスロン
朝雨だったが、でかけたら当然のようにやっていた。
ちょっと遅刻したが、バイクで周回差つけられ
ランでは何とか数人抜いたものの、本当に苦しい状況。
登りの上の方で減速する面があるのでそこをなんとかしたい。

昼間はメイユ　休みにはＩＮＢさんと練習
本当に練習になった。

夜はテニスシューズを買いに行き帰宅し
部屋の掃除し、、、ウィンブルドン録画を見て
、日曜のドラマを見て。

いつもの日曜。

明日からもバイク通勤を行う。

（1）自転車 53km 2時間30分0秒 2分49秒/km 21.2km/時
（2）ランニング 16km 1時間26分0秒 5分22秒/km 11.163km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 22:45 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

WEEKLY REPORT June 20-June 26th 2011

26th June 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代