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2011年06月26日

26th June 2011

INGデュアスロン
朝雨だったが、でかけたら当然のようにやっていた。
ちょっと遅刻したが、バイクで周回差つけられ
ランでは何とか数人抜いたものの、本当に苦しい状況。
登りの上の方で減速する面があるのでそこをなんとかしたい。

昼間はメイユ　休みにはＩＮＢさんと練習
本当に練習になった。

夜はテニスシューズを買いに行き帰宅し
部屋の掃除し、、、ウィンブルドン録画を見て
、日曜のドラマを見て。

いつもの日曜。

明日からもバイク通勤を行う。

（1）自転車 53km 2時間30分0秒 2分49秒/km 21.2km/時
（2）ランニング 16km 1時間26分0秒 5分22秒/km 11.163km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 22:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

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