2012年06月01日
1st June 2012
足の肉離れがあったが、ゆっくりティップネスでスイム。
とにかくマイペースで自分の身体を知る意味での２０分の体操とスイム。
終わった後しっかりと緩めて休む。
月初なので仕事忙しかったがコンディショニング気をつけた。
もう五島へのバイク輸送を検討しなければならず、
足を治す間もなくスタート台に立つのか？
なるようになるので、とにかくやるべき事だけやってみる。
（1） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2） 水泳 1.5km 0時間35分0秒 23分19秒/km 2.571km/時