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2012年06月06日

6th June 2012

朝IGITスイム。夜はFARテニス。16 63 34 ペアFWさん
相手NCさん　TKさん。
足の肉離れをエアしながらなんとか出来た。
とにかく無理はせず足のケアをしながら
完治を目指したい。
（1）自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2）ランニング 10km 1時間5分0秒 6分30秒/km 9.231km/時
（3）水泳 1.7km 1時間0分0秒 35分17秒/km 1.7km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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6th June 2012

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