トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★4th May
　SWIM 0
BIKE 25km 60min
RUN 17km 80min
EN50

　帰省先での練習をしようと計画していたが、
　急遽千葉で過ごす事となり、しかもＭＮが風邪で、
　私が看病と家事。
　仕事も一部メールチェックが必要。
　ＲＴとも少しは遊ばないといけない状況。
　そんな中ちょうど良い練習会があった。
　朝６：００～のシングルス練習会。
　家から自転車で１３ｋｍ程度離れたところでの
　ＳＺテニス朝練。４０代後半から５０代の方々の練習会。
　朝６：００～８：００みっちりシングルス練習した。
　〇SYさん　6-1 　10年ぶりに会ったファイター。
　　　　　　　　　　がっぷり四つだが
　　　　　　　　　　流れがこちらに来た感じ。
　〇SMRさん　6-3 パスがすごくうまく、
　　　　　　　　　　全体バランスのとれた選手。
　　　　　　　　　　苦戦したが何とか勝ちきった。
　〇TKさん　6-0 　ロブがオンラインに落ちてくる。
　　　　　　　　　スコアはたまたま。
　　　　　　　　　中身が本当に練習になった。　　
　〇最終試合は4-0時間切れ。その後はNGSMさんに
　　バトンタッチ　　　　

　その後、家事と看病、仕事し、ＲＴと公園でボートに
　乗り、夜はＢＩＧでレッスン。
　レッスン出かける前にＲＴを風呂に入れ夕食と
　後かたずけ、次の日のご飯を炊き準備万端で出発。
　ビッグはサーブアンアンドボレーとリターンダッシュ

★5th May
　SWIM 0
BIKE 13km 35min
RUN 20km 95min
EN30

ＭＮの体調が少し改善。
昨日に引き続き　ＳＺ朝練　６：００～９：００

〇SMRさん　6-1
昨日の死闘の続き。今日はたまたま流れが来た。
やはりパスがうまい。
〇AKYMさん　6-2
ビッグの準決勝で5-1リードからまくられたあの
　AKYM君のお父さん。さすがに親子。ストロークボレー
　うまいところ似ていた。
〇YMSTさん　6-4
30からテニスを始めた56才？というのは全く
　信じられない。トップスピンのライジングがある
　若々しいテニス。サーブアンドボレーなどもうまく
　本当に強かった。
　こちらのサーブを３回ブレークされた。
　またふくらはぎを痛めた感じがあったが、何とか
　もった感じ。

〇HSMさん　6-2
　15年前に実業団で千葉県代表選をかけ戦った方。
　昔、本当にミスらず、強かったが、今も強かった。
　コートチェンジのたびに同窓会のように話がはずみ。
　楽しかった。
　
〇NSMRさん　4-3
　1-3から追いつき4-3で時間切れ。
　クレバーで鋭いサウスポー。
　こちらは必死なのに、ＮＳＭＲさんは軽やか。
　汗もかいていない印象。
　角度をつけると角度がついて帰ってくるのでセンター狙い
　に徹して追いついた。


　ＰＴＲマスターズは１ＤＡＹで
　つわものと連ちゃん４試合死闘。
　瞬発力勝負では分が悪いので、長丁場の死闘は歓迎。
　しかもインドアは歓迎。
　試合後半の集中力高まり、リードしていたら、
　相手に高いプレッシャーを与え仕留める事ができる。

　今から調整し、準備していく事で
　ＯＫ君との差をどこまで縮められるか？が鍵。
　出来はばずまず。粘り強さが出てきた。
　


　その後、自転車のスポークが折れた。原因は不明だが、
　何か石か何かが当たったと思われる。

　帰りはTKさんに家まで送ってもらった。

　その後の家事　洗濯　そうじ　買い物　

　バイク修理　ポジション再調整

　お風呂そうじ
　お風呂　昼夜食　スーパーの出来合いを並べ味噌汁のみ
　大根の味噌汁を作った。マルエツのお総菜はおいしい。