トレ結果 トレーニング内容公開４０代

6th May 2009.

SWIM 0
BIKE 61km 170min
RUN 20km 95min
EN 30

MBさん 6-2
FAさん 4-6
OHさん 6-2
SHさん 3-6
NKG NMIさん　0-2
今日は結構負けた。
油断負け。
崩して作ったチャンスを攻めきれない。
サーブも破壊力不足。集中力不足。

●まだふくらはぎ痛の後遺症でドロップショットへの
　ダッシュを避けている。
●バイクで移動片道３０ｋｍで試合前に足を使っていた事。
●ラケットも本番用ではなかった事。
●この環境下ではベストの練習をしていると思うが、
　結果としてシニアの方々との試合練習ばかり。
　ハードヒットでトップスピンで打ち合う練習を
　していない事。
　練習の量も不足している。
●結果的に負ける危険性のある強い相手との
　練習をしていない事。
●家事等で結局疲れが取りきれていない事
●スイムをしていない事も原因か？

明日より、切り替える。

負ける危険性のある強い相手との練習、ハードヒット練習。
ボディいバランスを改善するためのスイムもいれる。
充分な睡眠とストレッチなどにより疲れを取る事。

もう遅いかも知れないが、まだまだ諦めない。

以上