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11th-17th May 2009.

★11th
BIKE 6km 20min
EN 30min
飲み会。ちょっと飲みすぎ気持ち悪く最悪。
 いろいろ迷惑かけた。もう酒は飲まない。

★12th
SWIM 900m 25min
BIKE 8km 30min
RUN 7km 30min
EN30min
舞浜スイム 久々17日振り
 舞浜テニス KN RY AK
 AKさんも上手いし
 KN RYさんはすごい。
 私はついていくのがやっと。

★13th
SWIM 2500m 70min
BIKE 11km 45min
RUn 13km 50min
EN50min
朝稲毛IT 1000mスイム
新習志野スイム 前方確認
 舞浜テニス KNさん シングル練
 crストロークなど。マッチ練習は少しだけ。
 KNさん手首痛くても5-4でほぼ互角。
 手首治ったらやはり全くかなわない。
 手首早く治してほしい。
 トスとリストを柔らかく使ったサーブ。
 フォアは打点を意識。

★14th
SWIM 2800m 70min
BIKE 25km 60min
RUN 1km 5min
EN50min
SZ朝練 5:00起き5:30~6:00BIKE坂多く良い練習になる。6:00~7:00テニスラン 7:00~730BIKE。
 長野出張。3社次々と回り結構きつい。
仕事後夜はスイム新習志野 前方確認練習

★15th
BIKE 30km 80min
RUN 18km 80min
EN 50min
SZ朝練 HJさん
 業務多忙。
 HOSMテニス夜練 会社の人たちと。 

★16th
SWIM 2000m 60min
BIKE 43km 120min
RUN 25km 120min
C20
SZ朝練 BIKEとテニスラン
    AK君などとも打てた。
 NZ朝練 やはり上手い。すごい。
 メイユはフォアとサーブ
 コミュスイム

★17th
BIKE 33km 85min
RUN 23km 120min
SZ朝練 BIKEとテニスラン NMさんと530~
 NMさんは本当に上手い。HM NGMさんとも。
 雨の中5:30~BIKE移動。
 メイユはフォアとサーブ
  
日記 | 投稿者 teraken 18:50 | コメント(0)| トラックバック(0)
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