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2009年05月31日

WEEKLY REPORT 25-31th May 2009

WEEKLY REPORT 25-31th May 2009

SWIM 13700m 357min
BIKE 120km 377min
RUN 80km 405min
EN105min
C20min

トレーニングレベル　ＥＮ１　７０％

初めて7700m連続スイムした。

ウエットスーツでのスイムのフォームが異なる事。
ワセリンなどを塗らないとウエットスーツの擦り傷
で肌が相当痛む事。いろいろわかった。

アイアンマンジャパンまであと残り3週。
出来る中でやるべきことはやった。

来週からのトレーニング
6月第1週　５０％
　第2週　４０％　韓国出張　バイク送付
　第3周　２０％　完全休養
としたい。15日から18日は軽めのテニスのみにする。

21日のレースに備えてのいろいろな知識を得たい。

以上

日記 | 投稿者 teraken 18:21 | コメント(0)| トラックバック(0)

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