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★MONTHLY REPORT MAY 2009

★MONTHLY REPORT MAY 2009

09年
    スイム    ラン    バイク
★5月 30.7km 407km 666km

〇ランは今までで2位
〇バイク 666kmは4位で高レベル
〇スイムも30km台維持

5月はテニスの試合などあり、いろいろ
トレーニングの種類を変えたりする必要あったが
何とかうまくスイッチ出来た感じ。
テニスの新しい仲間もみつかり、新しい自分なりの
バイク練習方法もみつかった。
アイアンマンジャパン6月とチョロン7月トライする。
十分なトレーニングとは言えないが今の自分のベスト。
たとえビリになっても完走と自己ベストを目指す。


以下)トレーニング量推移表

   スイム   ラン   バイク 
07年
8月  42.4   148.5   186
9月   25.7   141.0   296
10月   32.0   148.5   272
11月   49.2   183.0   375
12月   35.4   193.0   315

08年
   スイム   ラン   バイク 
1月   51.1   193.5    446
2月   33.8  171.0    331  
3月  30.2   296.5   464  
4月  39.9   356.5    365
5月  16.5   198    280.5
6月  45.5   340.5   582
7月  30.7   219    517
8月  38.65   288    667.2
9月  24.3   242    554.5
10月  35.3  297.3   637
11月  24.2  426   410.5
12月  26.3   294   485
----------------------------
09年
   スイム   ラン   バイク
★1月 22.5km  165km 320km
★2月 26.25km 204km  349km
★3月 33.7km 354km  741km
★4月 32.6km 340km  670km
★5月 30.7km 407km  666km


以上
日記 | 投稿者 teraken 18:32 | コメント(0)| トラックバック(0)
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