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2009年06月28日

WEEKLY REPORT 22-28th JUNE 2009

SWIM 2000m 80min
BIKE 59km 206min
RUN 31km 200min
EN 60min

今週はアイアンマンジャパンのリカバリー週
アイアンマン10日後前後に免疫力が低下するパターン。
身体の声との相談だが、来週もリカバリーに徹する。

あと3周はさんでチョロントライアスロン

1週目　リカバリー　ポジション変更
2週目　ＥＮ１練習　ＭＯＰＥＮ試合
3週目　ＥＮ１練習　バイク中心　
4週目　韓国出張　チョロントライアスロン

アイアンマンからの回復と反省を込めた練習となる。

ピラー　サドル変更
バイク練習
爪の治療
ランはＭ　ＯＰＥＮは行けるところまで
昨年のリベンジを果たしたい。

以上

日記 | 投稿者 teraken 21:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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