2009年06月25日
22'nd-25th June 2009
★22'nd
BIKE 1km 6min
五島から朝の時点で霧が深く飛行機飛ぶか微妙だった。
急遽フェリーにて移動。
長崎⇒羽田。結構長旅だったが、筋肉痛で動けなかったのでちょうどよい休息になった。
★23'd
BIKE 10km 40min
出勤 仕事たまっていた。
筋肉痛ひどく残っており。
アイアンマンの後遺症は恐ろしい。
バイクのフォームが悪い事が確認できた。
クリート位置 拇し球 との関係をチェック要
★24'th
BIKE 7km 30min
富山出張
白エビおいしかった。
６００円で買った蟹はいまいちだったが、
家でＲＴと一緒に食べた。
★25th
SWIM 1000m 30min
BIKE 10km 40min
RUN 8km 60min
舞浜でＫＮさんとテニス練習
２ｈ。膝痛く筋肉痛であったが、強行。
ストロークラリー ボレスト サーブ ゲーム
ストロークラリーはクロスに来ると膝に来る。
新浦安21:20に乗れたので、新習志野でおり、
スイム 30min 1000m
寒かったけど泳ぎ始めればちょうどいい。
BIKE 1km 6min
五島から朝の時点で霧が深く飛行機飛ぶか微妙だった。
急遽フェリーにて移動。
長崎⇒羽田。結構長旅だったが、筋肉痛で動けなかったのでちょうどよい休息になった。
★23'd
BIKE 10km 40min
出勤 仕事たまっていた。
筋肉痛ひどく残っており。
アイアンマンの後遺症は恐ろしい。
バイクのフォームが悪い事が確認できた。
クリート位置 拇し球 との関係をチェック要
★24'th
BIKE 7km 30min
富山出張
白エビおいしかった。
６００円で買った蟹はいまいちだったが、
家でＲＴと一緒に食べた。
★25th
SWIM 1000m 30min
BIKE 10km 40min
RUN 8km 60min
舞浜でＫＮさんとテニス練習
２ｈ。膝痛く筋肉痛であったが、強行。
ストロークラリー ボレスト サーブ ゲーム
ストロークラリーはクロスに来ると膝に来る。
新浦安21:20に乗れたので、新習志野でおり、
スイム 30min 1000m
寒かったけど泳ぎ始めればちょうどいい。