2009年07月26日
WEEKLY REPORT 20-26th JULY 2009
SWIM 3500m 82min
BIKE 133.6km 440min
RUN 36km 200min
EN40 K80
チョロントライアスロン
最後ラン残り７ｋｍ地点で足を釣り、動けなく
なってしまったことのみが後悔するところ。
あとは作戦通りだった。
咳風邪 鼻風邪 膝痛をケアしながらの参加
昨年よりはましな結果になった。
SWIM 2km 42:25（昨年は42:14）
BIKE 90km 3:19 05（昨年は3:27:12)
RUN 20km 2:27:47（昨年は2:36:27)
来年はもう少し頑張れるように鍛えていきたい。
以上
BIKE 133.6km 440min
RUN 36km 200min
EN40 K80
チョロントライアスロン
最後ラン残り７ｋｍ地点で足を釣り、動けなく
なってしまったことのみが後悔するところ。
あとは作戦通りだった。
咳風邪 鼻風邪 膝痛をケアしながらの参加
昨年よりはましな結果になった。
SWIM 2km 42:25（昨年は42:14）
BIKE 90km 3:19 05（昨年は3:27:12)
RUN 20km 2:27:47（昨年は2:36:27)
来年はもう少し頑張れるように鍛えていきたい。
以上
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