トレ結果 トレーニング内容公開４０代

○　NOV23'rd
BIKE 25km 65min
RUN 7km 47min
　　SZテニス　SMさん　6-2 5-4
家族で千葉みなと公園と千葉公園を散歩
　　もみじが赤く紅葉していた。

○　NOV24th
SWIM 2500m 60min
BIKE 12km 35min
RUN 5km 30min
EN 30min
K 30min
　　朝稲毛ＩＴ　通勤ＢＩＫＥ
BIGポーチ練習で転び指を出血　怪我
　　
○　NOV25th
SWIM 1000m 50min
BIKE 7km 25min
RUN 10km 45min
ロボット展覧会　舞浜ＫＮさんと練習

○　NOV26th
SWIM 2000m 60min
BIKE 7km 25min
RUN 15km 75min
H君 0-6
　 S君 6-7(4)
初めて公式戦で負けた。
　若手のみんながレベルを上げてきている。
　もともと潜在能力を認めていた彼らが本物になろうと
　している。
　今回は負けてはいけない試合だったが、地の底からでも、
　必ず再起し、彼らと再戦し勝つ。それは年齢的な事を
　考えても並大抵の事ではない。心を入れ替える。

　自分の器を良く考える。
　自分には潜在能力は無い。ベストでのぞむ事だけ。

冬だからオフ？クリスマス？忘年会？仕方ない？
　そんな甘い考えは捨てる。
　忘年会でも酒は控えクリスマスでも正月でも走り続ける。
　すべての油断を断ち、欲望に流されない、修練と
　闘いの日々を送る事決意。それが自分の器で出来る事。

○ NOV27th
BIKE 62km 170min
RUN 12km 60min
　EN 20
K 10
長距離バイク練習
　SMJ君と練習　7-5 3-1
いつも試合長期化し２時間やっても１セットちょっと
　しか終わらない。スライスを駆使。
　肩のひねり戻し、と落下するラケットの自然の力に
　踏み込みの力を加えたスライス。
　ボディバランスが崩れないので、いろんな
　コンビネーションが使える。
　パスなどの勝負どころではメリハリのあるパス必要

○ NOV 28th
BIKE 36km 100min
RUN 22km 137min
早朝　ＳＺ練習。　朝５：００おきで　対ＳＭさん
　6-3 3-2 粘りのあるプレーできた。
　やはりスライスの改善は効果あった。

　その後メイユへ
　ＴＭさんＳＺ代理で参加その後２レッスン
　かなり疲れたみたい。
　よく頑張ったと思う。

　夜は掛川へ移動。
　大学時代のテニスチーム同期と宿泊で２０周年記念旅行。
　掛川駅からランで7km つま恋リゾート
風呂入り飲み会。
　みんな本当に面白い話が尽きず、笑った。

○ NOV 29th
SWIM 2200m 60min
BIKE 1km 5min
RUN 20km 124min
EN 60min
K 20min
　1-4(対　MTS MSAN ペアNISH)
4-2(対　DON ID ペアNISH)
3-4(対　MTS DON ペアMSANM)
朝　つま恋のトレッキングコースをクロスカントリー5km

　OTN YZWはご家族の急病や仕事などで早朝帰宅。
午前中には残ったみんなでテニス。久々だった。
　テニス中　DON NISHのコメントが
　面白く笑いっぱなし。表現力、感受性が素晴らしい。
　MSANは浜松で鍛えられすごくうまくなっていた。
　ID　物凄く上手いが体力切れが早い。仕事のしすぎか？
　MATSはＭＫＷＡのヘッドコーチ。
　各ショットがおそらく全国のトップレベル。
　ダブルスの動きのセンスも抜群で全勝。

その後、つま恋でスイム　いろいろ2200m
掛川までランでまっすぐ帰宅。