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2012年11月24日

24th Nov 2012

久々IGIT
初めてOMさんのレッスン受けた。
メイユ⇒J練習
バイク練習FAR
久々トライアスリートみたいな生活した。

（1）自転車 40km 1時間50分0秒 2分45秒/km 21.818km/時
（2）ランニング 16km 1時間28分0秒 5分30秒/km 10.909km/時
（3）水泳 2.8km 1時間30分0秒 32分8秒/km 1.867km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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