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2007年12月05日

4-5th DEC RESULT

★4th DEC
SWIM 早朝～1.9km稲毛50mダッシュinterval
RUN 2km
BIKE 6km
腕立て60
腹筋60
背筋2分
二重跳び30
柔軟～前屈、背骨移動38cm

体の柔軟と縄跳びが課題
忘年会第一回
一次会、二次会
深夜帰宅。またも終電乗り過ごし。3km、walk

★5th DEC
SWIM 0km
RUN 8km
BIKE 3km(通勤)
舞浜テニス〓
エルボーケアしながらのテニス
ミックスの練習。途中からサイン出し積極的なplayしたら、0-4からまくって勝った。
組んだAS子ちゃんは本当に柔らかい巧さがあり、一緒にやっていて楽しかった。私のポカミスもたくさんあったけど優しく許してくれた。

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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