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2008年07月06日

WEEKLY REPORT 30th Jun-6th July

Swim 11,400 295min
Bike 143km 35min
Run 50km 240min

EN 460min
K 20min
C 20min

予定とおりHARD　８０％を達成。
チョロンに向け順調に仕上がっている。

来週は７０％以下に落とそうと思う。

バイクの梱包についての情報収集開始し
具体的なチョロンの日程の詰めに入る。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:15 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年07月06日

6th July Result

SWIM　1000m
Bike 50km
Run 14.5km
EN　80分

朝から稲毛デュアスロン。
みんな猛烈に速い本格的トライアスリート。
かなうはずもなく。
やはりバイクでちぎられ一周差つけられた。
でも前回と比較すると７００ｍばかり改善。

稲毛の海で１ｋｍ泳ぎ
メイユールレッスンへ。

EN80分

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

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