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WEEKLY REPORT 30th Jun-6th July

Swim 11,400 295min
Bike 143km 35min
Run 50km 240min

EN 460min
K 20min
C 20min

予定とおりHARD 80%を達成。
チョロンに向け順調に仕上がっている。

来週は70%以下に落とそうと思う。

バイクの梱包についての情報収集開始し
具体的なチョロンの日程の詰めに入る。

以上
日記 | 投稿者 teraken 23:15 | コメント(0) | トラックバック(0)

6th July Result

SWIM 1000m
Bike 50km
Run 14.5km
EN 80分

朝から稲毛デュアスロン。
みんな猛烈に速い本格的トライアスリート。
かなうはずもなく。
やはりバイクでちぎられ一周差つけられた。
でも前回と比較すると700mばかり改善。

稲毛の海で1km泳ぎ
メイユールレッスンへ。

EN80分

以上
日記 | 投稿者 teraken 23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)