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2008年07月24日

24th July Result

★２４TH JULY　RESULT

大雨。
昨夜は結局3時まで仕事。
睡眠時間2時間しか取れず。
本日は
午前中代理店と顧客訪問。
午後は直接顧客訪問

夕方BEONG　GEONG氏と会った。
ここからが私の体力の回復の開始。

Swim 1500m(40分)HR120
Bike 10km(17分)HR110
Run 5km(20分)HR130

スポータイムを特別に利用させてもらい。
夜はダッグ3人前を食べ体力回復。
感謝。

日記 | 投稿者 teraken 23:58 | コメント(0) | トラックバック(0)

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