2008年09月16日
15-17th Sep Result
★15th
Bike 18km 40minRun 6km 40min
YKDS1
祝日の休日早朝練後風呂に入り、水滴がなくなるまで念入りに拭きカビ防止
マザー牧場サルビア満開。景色良好。坂道牧場結構歩いた。
★16th
Swim 2300m 60minBike 6km 15minRun 4km 20min
EM60 K40
朝5時起きて稲毛インタースイム。キック800含む激しい内容。
夜はビッグレッスン、テーマはボレー。
いろんなケースでのきめ事練習。
★16th午前中出社し社内。
午後は本郷～都心Swim 700m pull 20分Bike 28km 80分アキレス腱痛く、過労時に出る鼻の炎症治らずついに医者に行くことにした。
王治療院→鼻の医者→整体行き。
ママチャリの空気も入れた。 王先生は局部に注射一本。もう治るなどと言っていた。成り行きで運動してもよいと。本当か？ 整体では休むよう言われた。どっちが正しいんだろう？
鼻のお医者さんは、気にする必要ないと言って抗生物質をくれた。夕方会社で事務処理しまたチャリで錦糸町まで移動。 体もたまにはケアしないと壊れる。
夜はイタリアンでゆっくり食事。久々。
千葉にはいろんな美味しいレストランあるんだなあ。 以上
Bike 18km 40minRun 6km 40min
YKDS1
祝日の休日早朝練後風呂に入り、水滴がなくなるまで念入りに拭きカビ防止
マザー牧場サルビア満開。景色良好。坂道牧場結構歩いた。
★16th
Swim 2300m 60minBike 6km 15minRun 4km 20min
EM60 K40
朝5時起きて稲毛インタースイム。キック800含む激しい内容。
夜はビッグレッスン、テーマはボレー。
いろんなケースでのきめ事練習。
★16th午前中出社し社内。
午後は本郷～都心Swim 700m pull 20分Bike 28km 80分アキレス腱痛く、過労時に出る鼻の炎症治らずついに医者に行くことにした。
王治療院→鼻の医者→整体行き。
ママチャリの空気も入れた。 王先生は局部に注射一本。もう治るなどと言っていた。成り行きで運動してもよいと。本当か？ 整体では休むよう言われた。どっちが正しいんだろう？
鼻のお医者さんは、気にする必要ないと言って抗生物質をくれた。夕方会社で事務処理しまたチャリで錦糸町まで移動。 体もたまにはケアしないと壊れる。
夜はイタリアンでゆっくり食事。久々。
千葉にはいろんな美味しいレストランあるんだなあ。 以上