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2008年09月19日

18th-19th

★18th
Swim 600m 15分Bike 12km 35分Run 3km 20分
アキレス腱の痛み回復傾向か？
トレーニング軽めにしてなりゆきで。
昼休み、会社から20分歩いて両国大勝軒へ。
夜は大勝軒系列の必勝軒弟子の「ラーメン石橋(蘇我にオープンしたばかり)」でラーメンづくし。
両方ともすごく美味しかった

★19th
Swim 1000m 30分Bike 6km 25分
台風接近中。
健康診断なんと68.5kg+6kg 体脂肪14％+6％
アキレス腱回復させるには減量必要かも
一方、代謝量筋肉量大幅増加。
41だけどまだ現役で行く

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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