2008年11月08日
6-8th Nov. Result
★6th
Swim 2000m 100min
Bike 16km 75min
Run 15km 90min
昨日のHK君との練習意外と疲れて、朝は稲毛インター行けず。
通勤バイク、東京体育館ラン、スイムにした。
EN40 K40 C40
陸上トラックを語学勉強しながらラン。
似たような人沢山いる。
スイム場所変え違う人と泳ぐのもいい。
東京体育館は沢山の会社帰りの人で賑わっていた。
★7th
Swim 1700m 45min
Bike 25km 70min
Run 10km 45min
EN30 K30 C30
浅草橋バイクinterval練習25kmかなり追い込み、その後で舞浜スイム1700m。
その後、浦安の強豪UGN君と練習試合。
かんぱつを入れず流れるような攻撃。
素晴らしいボディバランスと安定感。
なんと2-6、0-6。なすすべなし。
強いて言えば最初のセット序盤を取り流れを引き寄せるべきだった事か。
疲れもたまっているのか。
★8th
Swim 3600m 110min
Bike 33km 80min
Run 15km 75min
EN20 K20 C20
朝稲毛インター
メイユレッスン練習
移動バイク
ハード4週連続でかなり体に来ている。
バイクあと65km
ランあと11km
で週間ハワイレベル達成。
明日は美浜試合。
狙わないと勝てない。
意思強くもつ事
以上
Swim 2000m 100min
Bike 16km 75min
Run 15km 90min
昨日のHK君との練習意外と疲れて、朝は稲毛インター行けず。
通勤バイク、東京体育館ラン、スイムにした。
EN40 K40 C40
陸上トラックを語学勉強しながらラン。
似たような人沢山いる。
スイム場所変え違う人と泳ぐのもいい。
東京体育館は沢山の会社帰りの人で賑わっていた。
★7th
Swim 1700m 45min
Bike 25km 70min
Run 10km 45min
EN30 K30 C30
浅草橋バイクinterval練習25kmかなり追い込み、その後で舞浜スイム1700m。
その後、浦安の強豪UGN君と練習試合。
かんぱつを入れず流れるような攻撃。
素晴らしいボディバランスと安定感。
なんと2-6、0-6。なすすべなし。
強いて言えば最初のセット序盤を取り流れを引き寄せるべきだった事か。
疲れもたまっているのか。
★8th
Swim 3600m 110min
Bike 33km 80min
Run 15km 75min
EN20 K20 C20
朝稲毛インター
メイユレッスン練習
移動バイク
ハード4週連続でかなり体に来ている。
バイクあと65km
ランあと11km
で週間ハワイレベル達成。
明日は美浜試合。
狙わないと勝てない。
意思強くもつ事
以上