トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 11,100m 375min
BIKE 182.5km 535min
RUN 　84km 　　430min

アイアンマン出場前提の最低練習量　3週間連続でクリア。
直近４週の平均練習距離でも、それをクリアしている。

すなわちBIKEを720km以上／直近4週で走っている計算。
これって凄いことだと思う。

４W連続ハード（初）

たぶん肉体も限界に近づいたかも知れない。

テニスは今週は7日（金）に団子をつけられてしまうなど
何かおかしい状況。

来週は韓国出張があるので、少しは体を休めたい。

BIKE 44.5km 120min
RUN 15km 430min

今日は朝BIKE練
夜はMOPEN
私の教え子のタケトラ君とQFで当たった。
RYOTAと１つ違いの高校１年、父親の感覚。
小さいころから教えてきた。
彼は負けても負けてもめげずに何度も
MOPENに出続けた。いつもお母さん同伴できていた。
昨年も当たったがその時は６－０だった。
今回は、私が負けたことのある相手を２人
破って勝ち上がってきた。
球が鋭くはずみ、ミスが無い。
こちらも前に出るが微妙なボレーのコントロールミス
、甘い球を角度とスピードのあるパスで打ち込まれ
た。サーブは適度に速くムラはあるが、破壊力の
ある一発もある。大事なところで微妙なミスで１ブレーク
許し、最後キープされ３－６でやられた。
とても嬉しかったようで、舞い上がり
次の試合は完全に別人のようなミスを繰り返し負けていた。
お母さんは少しずつ成長する子どもをゆっくり見守って
おり、決して浮かれず、楽しめばいいと。。やさしい目を
向けていた。
タケトラ君おめでとう。次は私も練習してくるよ。。
私が＋１０歳で５１歳。タケトラ君　２６歳。
その頃も相手してもらえるかな？

私自身も疲れが溜まったか？

MOPEN　レベルが更に上がっている。
ライバルのHGK君が優勝。

私としてはまだベストでは練習できていない。
モチベーションを高める事が大変。
試合も出れておらず、試合カンが戻らない。
いろいろ不満もあるが、今は我慢の時。
１２月の各種チャンピオン大会に向け少しずつ仕上げたい。