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2008年11月16日

WEEKLY REPORT 10-16th NOV

SWIM 2700m 80min
BIKE 38km 130min
RUN 52.5km 310min
YKDS8

韓国出張

いつもなら韓国でもっとトレーニングするが
いろいろ多忙で今回は見送り。
本当のOFFトレーニングになった。

銀杏の紅葉が本当に美しい。
韓国はそこらじゅうに山があり。紅葉している。

経済情勢が良くなく、仕事は大変。
遊びはWON安でOK。

久々のイージーで体休めるべきが
仕事のストレスや睡眠不足Sで全く休めず
さらに疲れがたまった。

来週もOFFにし、疲れを取るべきか？
体と相談。

日記 | 投稿者 teraken 23:24 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年11月16日

14-16th NOV result

★14th 韓国から帰国　BIKE２ｋｍのみ
　　　帰国の日の朝早起きし、トレーニングしようと
　　　試みるがいつも難しい。
　　　深夜帰宅、仕事したら真夜中。いつもきつい。
　　　S2

★15th SWIM 1200m 40min
BIKE 22km 70min
RUN 19.5km 110min

朝練　メイユ　テニス部　コミュスイム
　　　YKDS1

帰国後久々トレーニングと
　　　寝不足Sできつい。

★16th BIKE 10km 30min
RUN 9km 50min

朝レッスン　勝って欲しいと祈りつつ
　　　メイユ　
　　　YKDS1

　　　メイユ大賑わい　８×３　２４人
　　　寝不足Sできつい。

日記 | 投稿者 teraken 23:23 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT 10-16th NOV

14-16th NOV result

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