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2011年10月16日

Weekly Report Oct 10-16TH 2011

SWIM 4.6km 110min
BIKE 63km 184min
RUN 33km 190min

今週は韓国出張で身体を壊し
久々に最低レベルのトレーニング量となった。

景気も死に体
でも、身体を大切に夢を諦めなければ
必ず道はある。

一歩一歩を踏み出しながら
頑張っていきたい

それしかない

日記 | 投稿者 teraken 22:43 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年10月16日

16th Oct 2011

二日酔いで壊した身体
少しずつ回復している段階
千葉みなとラン　イージーで参加
久々KKWさんとラン
MYはいつもの感じでたくさん打ち
夜はMY IGIT飲み会顔出し。
夜はYK HTダブルス優勝おめでとう。
ＨＤさん全日本優勝おめでとう。
力をもらって自分も一歩を出す。
布石を打つ。

（1）自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2）ランニング 12km 1時間12分0秒 10.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 22:35 | コメント(0) | トラックバック(0)

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Weekly Report Oct 10-16TH 2011

16th Oct 2011

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