トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★16th JULY RESULT
Swim 600m(20分)
Bike 2km(7分)HR90
Run 20km(105 分)HR120
EN60
浅草スイム
舞浜　浅草　練習
KNさんとシングル。
ボコボコにされそうになったが
まぐれか？？結果タイでしのいだ。


★17th JULY RESULT
Swim 0m(0分)
Bike 2km(7分)HR90
Run 20km(110 分)HR90
EN50min K 30min
築地テニス
アップで学生時代の同じチームのHIDEとラリー
10年ぶり？の激しいラリー。
スピードが激しすぎるので、コートの人に警告を受け途中中断を余儀なくされた
ほどの激しいラリーになった。

★18th JULY RESULT
SWIM 1500(40分) HR110
Bike 9km(25分)HR90
Run 15km(70 分)HR110
EN50min K 30min

HUEKI君と初めて練習。
すばらしいボディバランスで思い切り打ってくる。
試合はタイブレークでギリギリ勝ち。
また練習御願いしたい。

★19th JULY RESULT
Swim 1200m(40分)
Bike 10km(30分)HR100
Run 10km45 分)HR110
EN30min K 20min
ＫＧＹさんのスイムレッスン。
相変わらずきつい内容だったが、いろいろチャレンジできるので面白い。

★20TH JULY RESULT
Swim 1000m(20分)
Bike 75km(205分)HR130
Run 15km(65 分)HR110
K 60min C10

早朝６：００からの美浜大橋の稲毛ITデュアスロン
1週ついていったところで完全に息切れ。
千切られ10週20km中　1週差。
その後のラン5kmも離された。
おそろしい稲毛デュアスロンのレベルの高さ。