2008年11月23日
Weekly Report 17-23 Nov.
Swim 2300m 110min
Bike 35km 115min
Run 108.5km 600min
YKD4、EN50
イージー調整し試合に備えたが、破れた。
これから年末年始の試合に備え高いレベルで仕上げて行きたい。
来週からハード3週イージー2週で年末に入りたい。
いろいろ見返してリベンジしなくてはならない事がたくさんあり、それをまとめて2009年に実行する。
目標、やるべき事をはっきりさせシンプルに望みたい。
以上
Bike 35km 115min
Run 108.5km 600min
YKD4、EN50
イージー調整し試合に備えたが、破れた。
これから年末年始の試合に備え高いレベルで仕上げて行きたい。
来週からハード3週イージー2週で年末に入りたい。
いろいろ見返してリベンジしなくてはならない事がたくさんあり、それをまとめて2009年に実行する。
目標、やるべき事をはっきりさせシンプルに望みたい。
以上
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