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WEEKLY REPORT 15-21th June 2009

SWIM 10,000m 273min
BIKE 244km 524min
RUN 46km 348min
EN 180

アイアンマンジャパンに参加で
運動強度90% スピード持久力向上の
トレーニングになった。

バイクのクリート位置 母し球 と膝との関係
ポジション調整の再考が必要と痛感。
足を潰してからのランでは勝負にならない。

テニスの強さ、アイアンマンの強さ
それぞれにポイントがあり、アイアンマンは
バイクである事がわかった。

爪も死に、膝の関節痛などで
歩くのもきつい中、よく頑張った。

今後は早く身体を休め、1ヶ月後の
チョロントライアスロンへ
参加し、前回よりもよい成績を目指したい。

肉体が戻るまでは語学の勉強等やっていきたい。

以上
日記 | 投稿者 teraken 00:27 | コメント(0)| トラックバック(0)
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