トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 1000m 30min
BIKE 9km 30min
RUN 10km 45min

舞浜運動公園でトレーニング

足の痛みも少し和らいできた。
先週よりはだいぶ改善した。
テニスの出来は良かった。
トスへの集中力が高く、サービスエースが多く
一度もブレークされずＨＩさんに6-3 6-2 5-2。

スイムも行った。
ジャグジーで体もほぐし、筋肉痛を和らげた。

月末で仕事も忙しいが、何とか頑張りたい。