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★MONTHLY REPORT JUNE 2009

★MONTHLY REPORT JUNE 2009

09年
    スイム    ラン    バイク
★6月 26.9km 185km 561km

アイアンマンジャパン

前後の調整 リカバリーでランを落とした。
アイアンマンジャパンでは諦めない心を強く持ち、
絶対に無理と思われた痛みに耐えながら完走。
自分との戦いに勝った。貴重な体験をした。
本当に感謝したい。

バイクのピラー交換でポジションを正常化し
チョロントライアスロンにのぞみたい。

以下)トレーニング量推移表

   スイム   ラン   バイク 
07年
8月  42.4   148.5   186
9月   25.7   141.0   296
10月   32.0   148.5   272
11月   49.2   183.0   375
12月   35.4   193.0   315

08年
   スイム   ラン   バイク 
1月   51.1   193.5    446
2月   33.8  171.0    331  
3月  30.2   296.5   464  
4月  39.9   356.5    365
5月  16.5   198    280.5
6月  45.5   340.5   582
7月  30.7   219    517
8月  38.65   288    667.2
9月  24.3   242    554.5
10月  35.3  297.3   637
11月  24.2  426   410.5
12月  26.3   294   485
----------------------------
09年
   スイム   ラン   バイク
★1月 22.5km  165km 320km
★2月 26.25km 204km  349km
★3月 33.7km 354km  741km
★4月 32.6km 340km  670km
★5月 30.7km 407km  666km
★6月 26.9km 185km  561km



以上
日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)
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