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2009年08月30日

24-30th Aug 2009 Result

★24th
RUN 3km 20min
EN 30
ビッグ　ウォーキングショット　トラップスマッシュ

★25th
BIKE 8km 32min
庄内へ出張
秋田米の産地　広がる緑緑緑　鳥海山
羽田に着いてから会社へ　ママチャリ

★26th
SWIM 1700m 50min
BIKE 100km 300min
RUN 8km 50min
EN 100min
IBM合宿でお世話になったSGM氏に加え
　久々のMMさん　AYさん
でダブルス練習。6-2 6-2 2-2
通勤バイク　錦糸町公園

★27th
SWIM 1800m 60min
BIKE 100km 300min
EN 20
通勤バイク後久々に稲毛ITへ夜スイムに行った。

★28th
SWIM 1500m 66min
BIKE 95km 270min
RUN 12km 72min
KNさんと浦安テニス練習。結構足に来ていたが
何とか乗り越えた。
今日はバイクは追い込んだ。

★29th
SWIM 2500m 65min
BIKE 10km 30min
RUN 10km 60min
コミュスイム
NZさんと朝練

★30th
BIKE 36km 110min
RUN 20km 135min
SZ朝練　5:30～
NMさん5-6
KSMさん　6-2
TOKさん　6-0
台風の影響で雨模様　MEYUにぎわっていた。

日記 | 投稿者 teraken 17:44 | コメント(0)| トラックバック(0)

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