2011年05月21日
21th May 2011
INGITで朝スイム遅刻して参加。
久々に最もゆっくりな６コースでスイム。
たった週1回のスイムペースになっている。。こんなの何年振りか。。。
その後メイユ。
ＡＯＫさん ＹＳＤさんとシングル。
３Ｌ後、テニス部練習。２０１１年の部費も払い、しっかり
参加した。ダブルスとシングル練習
63 NK KWペア (TYK 私) 36 ST NGペア （TYK 私） 61 TY(シングル） その後1面練習。
NKW君は新人で本当にうまかった。
ST NG TYKさんみんな継続して頑張っている。
（1） 自転車 24km 1時間5分0秒 2分42秒/km 22.154km/時
（2） 水泳 2km 0時間50分0秒 2.4km/時
（3） ランニング 24km 2時間48分0秒 8.571km/時
久々に最もゆっくりな６コースでスイム。
たった週1回のスイムペースになっている。。こんなの何年振りか。。。
その後メイユ。
ＡＯＫさん ＹＳＤさんとシングル。
３Ｌ後、テニス部練習。２０１１年の部費も払い、しっかり
参加した。ダブルスとシングル練習
63 NK KWペア (TYK 私) 36 ST NGペア （TYK 私） 61 TY(シングル） その後1面練習。
NKW君は新人で本当にうまかった。
ST NG TYKさんみんな継続して頑張っている。
（1） 自転車 24km 1時間5分0秒 2分42秒/km 22.154km/時
（2） 水泳 2km 0時間50分0秒 2.4km/時
（3） ランニング 24km 2時間48分0秒 8.571km/時
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