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2011年05月01日

WEEKLY REPORT Apr 25th-May 1st 2011

SWIM 0m
BIKE 57km 185min
RUN 17km 130min

今週は久々の休み
やはりロングのレースのダメージは大きい

日焼けという思いもよらない後遺症に
悩む

低周波治療器でもなんでも良いので、
何か身体を休める機器などが欲しい。
半身浴もできず。。本当にきつい。

テニスの練習はＧＷ明けからになりそう。

それまではひたすら身体を休める事にする。

日記 | 投稿者 teraken 16:34 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年05月01日

1st May 2011

ついに5月になった。

天気予報雨であったが、雨は降らず
何とか天気がもった。

やけどのケアをしながらのメイユ

家に早めに帰宅

勉強の方法を考えたり
リカバリーの方法を考えたり
代行のお願をしまくったり

結構忙しく。

（1）自転車 10km 0時間35分0秒 3分30秒/km 17.143km/時
（2）ランニング 8km 1時間0分0秒 7分30秒/km 8.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 16:28 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT Apr 25th-May 1st 2011

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