トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 5月 >>

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年05月22日

WEEKLY REPORT MAY 16-22th 2011

SWIM 2000m 50min
BIKE 114km 305min
RUN 109km 605min

宮古前のトレーニング3月以来の
ラン１００ｋｍ超え

バイク１００ｋｍを超えたのも久々

スイムはほぼ週一だが。。

現在、テニスの闘いに入り、
強い相手との練習と試合で
頑張っている。

ここにトライアスロンのオリンピックディスタンス
を加え、本当の意味での身体の強化をはかりたい。

いろいろな角度から自分を見ながら
可能性を発掘していきたい。

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年05月22日

22'nd May 2011

INGITデュアスロン参加
バイク3周でサドルのねじが緩み、下がってしまい
適正ポジションでペダリングできなくなったので
早めにランに移行。

結構前を走っていたのに、エリートの2名に抜かれ
同年齢のＨＪＴさんに抜かれ、先輩のＭＳＭさんにも抜かれ。。
最後私も食い下がったが。。。

みんな凄いパワーだった。

試供品のモニター試験で来ている上下のランニングウエア

気のせいか。筋肉の痛みをガードし、身体の軸を保持する機能があるような気がした。でも今持っているのと変わらないような気もしたが。。。

メイユは朝いちは、ダブルス練　ラリー練とずっと入り
その後３Ｌ終了後　10分くらいＳＲさんと軽く練習

夕方はＳＺへ行き美容院でカット

（1）自転車 45km 1時間50分0秒 2分26秒/km 24.545km/時
（2）ランニング 17km 1時間40分0秒 5分52秒/km 10.2km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

WEEKLY REPORT MAY 16-22th 2011

22'nd May 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代