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2011年05月31日

31th May 2011

東京駅前のホールでＴＳ講習会
早朝のINITのスイム練習と往復バイクの後の
講習会。コーラなどを飲みながら頑張った。

夜はHEKI君とABで練習
06 14
痛み取れ復活した模様。昔の強さが戻った模様。

（1）自転車 25km 1時間5分0秒 2分36秒/km 23.077km/時
（2）ランニング 12km 1時間10分0秒 5分49秒/km 10.286km/時
（3）水泳 2.4km 1時間0分0秒 2.4km/時
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日記 | 投稿者 teraken 15:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

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31th May 2011

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