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2011年02月23日

23rd Feb 2012

朝寝坊しIGITへ着いたのは７：００。
それから少しだけ泳ぎ出社。朝は雨。電車通勤。
夜はABで久々にET君とシングル練習。エルボと腰の痛みから復活しての初テニス。64 64。

韓国語勉強するも、、一朝一夕には行かない。
積み重ねる。

（1）自転車 19km 1時間0分0秒 3分9秒/km 19.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時
（4）ウォーキング 2km 0時間18分0秒 6.667km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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