トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 6.8km 165min
Bike 97km 315min
Run 47km 275min

練習量はいつもの半分。
久々に出たBIG優勝
その代償が今年３度目の肉離れ。
幸い小さな筋肉だったのでレースには間に合いそう。
タヘンイダ―（韓国語）。でも油断は禁物。
もう五島へのバイク輸送の話題。
もうスタートは目の前。
足治れー、風邪治れ―って感じ。
全く練習出来ない。

アイアンマン台湾への申し込み完了。
今年後半の目標として頑張りたい。