トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日は五島トライアスロンへ移動。
羽田へ始発バスにて。始発フライト便で長崎へ。
YさんとMYさんと３名で行動。
長崎で中華街で、長崎ちゃんぽん食べて、そのままフェリーへ乗り込み。
飛行機の中でも、フェリーの中でも絶対に寝ず。
普段しない英語のTOEICの問題集をやってみたりした。
レースの前日に寝不足になればいくらなんでも寝れると考えた。
五島に到着し、夜、エントリーを済まし、アワードパーティーにて食事。雨の為、みんな共通の盛り渡しのお皿のものをいただいたが、ボリュームがあり。結構お腹いっぱいになり。宿に帰り、バイク解体。深夜就寝。
これで明日も早朝に起きれば、２日連続の寝不足で、作戦は完璧。

（1） 自転車 1km 0時間5分0秒 12.0km/時
（2） ランニング 2km 0時間10分0秒 12.0km/時