トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今朝はずっと雨。
やるべきはバイク預託のみ。

レース前に寝れない対策で、昨日深夜１：００に寝たが
今日は４：３０に起き、一人ストレッチ。
あと同室の２名は完全熟睡の中、一人起き。。

８：００にはレンタカー借りに行き、運転し、バイクコース試走。
登りはアクセル踏んでも３０ｋｍ／ｈしか出ない強烈な坂の連続。下りはカーブばかりでスピードは出せない事確認。

昼ごはんは、富江の近くの地元推薦の酒屋で海の幸いただく。

夕方２ｋｍくらい散歩して、地元のマッサージを少し受け
た。ここでも絶対に寝ず。

夜は混雑している地元有名店で食事。６：００に入店したが、１ｈ以上待ってようやく出てきて食べれたのは７：００。夕食後、風呂に入り、８：３０に電気を消し就寝を試みた。同室の２名は完全にすぐに寝ていたが。。私はなかなか寝れず。１０：００就寝。


（1） ウォーキング 3km 0時間30分0秒 6.0km/時
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