トレ結果 トレーニング内容公開４０代

2th NOV
SWIM 2km at Ryogoku Swimming center
RUN 5km from Ryogoku to Kinshicho
BIKE 15km around Asakusa

3th NOV
BIKE 23km at Chiba
RUN 15.5km around Bigmountain

4th NOV
SWIM 2km Community center
　RUN　　7.5km
BIKE 57km Mihama Ohashi

5th NOV
SWIM 1.5km Korea Seoul

補足

　＜2日＞
　ホルター心電計返すのも自転車で病院へ。
　またまた再検査？

　＜3日＞
　朝２３ｋｍバイクのラン１５ｋｍ。
　水泳教室休み。水泳の先生連れてビッグマウンテンへ。
　ミックスでとってもうまいペアに２－６。
　我々が決めに行き、決めきれずミスった。
　次は決める（それしかない。つなぐことの出来ない性格）

　＜4日＞
　とにかくバイク走りまくり。早朝5時～夕方6時まで
　動きっぱなし。
　
　＜5日韓国＞
　韓国出張。商談すませ夕方。
　適当なプールが近くに無かったので、
　アンバサダーホテルの足マッサージ受けて
　施設利用交渉しOKもらった。
　なんとかスイム１．５ｋｍ練。苦手な飛び込み練中心。
　まだ下手。。

　代わりに宿泊安く抑える必要ありモーテルに宿泊中。
　なかなか韓国のモーテルはよく、インターネットも
　問題なくでき、韓国ドラマのおっかけの女性客が
　たくさん泊まっている。

　これからメール１００件処理して寝ると2時。

　明日朝は7:00～8:00
　韓国の親友　キムボンゴン氏と
　テニス練習。
　彼はあのLEE　HYUNG　TAK
　韓国ではイヒョンテと呼ばれているアジア
　トップ選手の友達。

　すばらしい選手である。

以上