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2009年09月29日

28-29th Sept 2009

★28th
BIKE 12km 40min
RUN 5km 35min
EN 100
夜BIG　フォアハンド初級。結局ガットが切れるまで
　最後までまじめにやった。

韓国ドラマ　イサンを見て寝たのは１：００。

★29th
SWIM 2200m 90min
BIKE 2km 10min
EN 300min
午前中　眠眠打破（強）を飲んで TOEICテスト。
午後顧客訪問。
　夜はスイムのみ
　スイムの早くなるドリルは無いか？模索した。
　ジェラシックパーク（録画）を見た

　足腰の筋肉の疲れを取る必要がある。
　

日記 | 投稿者 teraken 22:42 | コメント(0) | トラックバック(0)

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28-29th Sept 2009

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