tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

トレ結果 トレーニング内容公開40代

teraken
<<  2009年 9月  >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
最近の記事
Monthly Re…
10/31 23:30
★MONTHLY R…
09/30 23:55
Monthly Re…
08/31 23:30
Monthly Re…
07/31 23:59
Monthly Re…
06/30 23:55
最近のコメント
こんにちわー(・∀・…
野獣TKの妻 03/26 11:56
TKコーチお世話にな…
TERAKEN 03/22 17:12
あ、こっちにレスする…
野獣TKの妻 03/19 17:58
わかっているけどやっ…
TERAKEN 01/27 00:19
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:33
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:32
足・痛そだな。こっち…
にゃんた 01/19 21:28
オリンピック!オリン…
にゃんた 08/13 09:21
ねえねえ、韓国にいる…
にゃんた 07/24 15:07
夢のような出来事!!…
にゃんた 07/10 09:09
優勝おめでとう!
にゃんた 06/10 12:38
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
病気の時はじっとして…
にゃんた 02/26 16:40
インドアか・・・贅…
にゃんた 02/04 23:38
テニスエルボーお大…
にゃんた 12/06 09:25
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






WEEKLY REPORT 14-20th Sep 2009

SWIM 8900m 246min
BIKE 185km 546min
RUN 89km 504min
EN 450min
トレーニングレベルEN2 80%
今週はバランスの良いトレーニングが出来た。
秋晴れ、舞浜花火。
舞浜でのテニス練習と、トライアスロン用のトレーニング。
銚子が近付きようやく始動した感。
BIG。INデュアスロン スイム。
膝の痛みも出ない。感謝。
9/19 RT誕生祝い
日記 | 投稿者 teraken 19:03 | コメント(0) | トラックバック(0)

14-20th Sept 2009

★14th
BIKE 20km 35min
RUN 5km 30min
EN40
ビッグ フォーメーション

★15th
SWIM 1000m 30min
BIKE 10km 35min
RUN 10km 50min
EN 50
H 90
舞浜スイムドリルIM
舞浜テニスS 5-3

★16th
SWIM 2100m 60min
BIKE 75km 240min
RUN 10km 50min
EN 120
 秋晴れ
 舞浜テニス KNさん 乱打

★17th
SWIM 900m 16min
BIKE 3km 12min
RUN 30km 200min
EN 60
 BIG 6-2 6-2 SZK6-1 NCH6-1 ABT6-3
 BIGWON
 舞浜スイム 900mダッシュ
舞浜SMG君 6-7(5) 4-2
 SMG君強い。若さと技術と柔らかさと流れあり
 
★18th
SWIM 1700m 40min
BIKE 7km 24min
RUN 10km 50min
EN 60
舞浜スイム 
 舞浜テニス AKさん KNさん MSさん 
 ダブルス練 AKさんのボレー凄い
 
★19th
SWIM 3200m 100min
BIKE 25km 70min
RUN 8km 45min
EN 20
  INインター 朝スイム
  コミュスイム
  メイユ
  RT誕生日16歳

★20th
BIKE 55km 130min
RUN 16km 79min
EN 100
 INデュアスロン 1週差
 メイユ OK君と昼打つ



日記 | 投稿者 teraken 18:55 | コメント(0) | トラックバック(0)